本书全面论述了日常健康自我管理的知识，针对目前人们对健康知识的缺乏和需求展开，所阐述内容较为系统全面、知识结构相对完整、概念基本准确无误、论述深入浅出。内容通俗易懂，对普及社会科学知识起到一定的作用，具有一定的社会价值。