书中涵盖双人搭配呼吸训练、孕期呼吸练习，并专门策划儿童游戏方案来帮孩子培养良好呼吸习惯等。各个年龄段的人都可以找到适用的呼吸建议，可应对不同困扰并适应日常需求。

同时，书中推荐了可搭配呼吸训练的全天候饮食方案，帮你排解压力，强化呼吸系统。

从日常呼吸中感受重塑身心的巨大健康能量，释放呼吸调养力，为身体充能补氧。